Schwangerschaftsgymnastik
- Schwangerschaftsgymnastik
Schwạn|ger|schafts|gym|nas|tik, die:
spezielle Gymnastik für Schwangere zur Erleichterung der Geburt.
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Schwangerschaftsgymnastik,
spezielle körperliche Übungen zur
Dehnung, Stärkung und Auflockerung der während der Schwangerschaft und Geburt besonders beanspruchten
Muskulatur. Die Schwangerschaftsgymnastik dient zur Vorbereitung der Schwangeren auf die Geburt. Hierzu gehören verschiedene, den Geburtsphasen angepasste Atmungsarten (
Voll-, Brust-, Hechel- und Pressatmung) und spezielle Übungen zur Auflockerung muskulärer Verspannungen und zur
Förderung der Durchblutung. - Es empfiehlt sich, Schwangerschaftsgymnastik unter fachlicher
Aufsicht zu betreiben und damit im 6. Monat der Schwangerschaft zu beginnen.
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Schwạn|ger|schafts|gym|nas|tik, die: spezielle Gymnastik für Schwangere zur Erleichterung der Geburt.
Universal-Lexikon.
2012.
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